4 Jenis Olahraga yang bisa kamu lakukan dirumah

4 Jenis Olahraga yang bisa kamu lakukan dirumah - Selama social distancing segala aktivitas yang tadinya dilakukan diluar rumah sekarang jadi dilakukan di rumah,seperti ibadah,bekerja,dan belajar.Tapi,semua itu tetap harus diiringi dengan olahraga,agar tubuh tetap bugar serta memiliki imun yang kuat sehingga dapat menangkal kuman,bakteri,dan virus.

Nah,kita bisa melakukan olahraga di rumah dengan melakukan gerakan-gerakan sederhana dan tidak memerlukan alat-alat.

Berikut ini olahraga yang bisa kamu lakukan saat beraktivitas di rumah.

1.Peregangan

Peregangan ini bisa kamu lakukan setiap kali kalin menyelesaikan tugas kantor,tugas sekolah,dan lain-lain.Bisa juga setiap kali kalian membereskan rumah.

2.Menari

Menari di pagi hari dapat mendatangkan semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari selama di rumah.

3.Plank

Kamu bisa melakukan gerakan ini dengan menumpuh badan pada siku setiap kali kalian menunggu air mendidih atau ketika menunggu jeda iklan.

4.Joging

Joging tidak harus selalu dilakukan di luar ruangan kalian bisa melakukan nya di rumah bahkan kalian juga bisa melakukan nya sambil menonton TV atau mendengarkan musik.

Nah,itu tadi beberapa jenis olahraga yang dapat kalian lakukan di rumah,tak perlu banyak peralatan cukup memanfaatkan ruangan sekitar kalian,dan lakukannya dengan teratur supaya tetap sehat dan bugar.

Semoga bermanfaat

#Info #Kesehatan #Tips

May 04, 2020 • 0 komentar

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.